SPORT SUR ORDONNANCE – PARTENARIAT CPAM : VOS COURS GRATUITS

Inscription sur https://issygymvitalite.comiti-sport.fr/

Suite aux différentes mesures gouvernementales contre le COVID 19, toutes les structures sportives de la ville sont fermées jusqu’à nouvel ordre.

L’équipe d’Issy Gym Vitalité vous informera de la date de la reprise des cours.

Pour que chacun puisse pratiquer chez soi, par lui-même, la fédération FFEPGV vous propose des séances EPGV vidéos sous un format court de 30 minutes. Ces séances ont été réalisées par nos animateurs professionnels diplômés, pour une pratique sécurisée.

Pour que tout le monde puisse s’entraîner à la maison, et cela en tout simplicité, elles ne nécessitent aucun matériel. Diversifiées, elles vont vous permettre de découvrir différentes activités physiques, de varier votre pratique pour votre plaisir et votre bien-être ! Elles s’adressent à tous, petits et grands, que l’on soit débutant ou bien déjà pratiquant.

Vous retrouverez ces séances vidéo :

Nous espérons que ces vidéos vous procureront à la fois du plaisir et du bien-être et qu’elles vous permettront de rester en forme.

Prenez soin de vous et de vos proches.

L’équipe d’Issy Gym Vitalité

Pilates

Découvrez les postures et soyez guidé pour exercer le Pilates en toute sérénité

Multifitness

Cours en musique qui se suivent mais ne se ressemblent pas car les activités sont très variées : abdos-cuisses-fessiers, bras, dos, cardio, aero-latino, cardio-boxing, pilates, barre au sol, stretching, LIA et step (2 activités faites sur 2 semaines d’affilée pour l’apprentissage d’une chorégraphie).

Permettent d’affiner, de renforcer et de tonifier son corps.

Cette pratique favorise l’amélioration des performances physiques, articulaires, musculaires et cardio-respiratoires de chacun.

L’utilisation de petits matériels tels que bâton, élastique, haltères, ballon, fitball ou encore bracelets lestés, step, disques glissants peut être proposée en fonction des objectifs de chaque séance.

En ce qui concerne votre niveau : ne vous inquiétez pas ! Sandrine s’adapte à chaque adhérent(e) qui est unique, en prenant en compte ses capacités et sa forme du jour.

Cross-Training (HIIT)

Le Cross-Training (HIIT) est une méthode de conditionnement physique qui enchaîne des exercices fonctionnels et généraux qui sollicitent l’ensemble des groupes musculaires du corps en alternant temps de travail et temps de repos.

Ce concept d’entraînement en Interval Training de Haute Intensité (HIIT) permet de répondre à des exigences de résultats rapides pour perdre du poids de façon durable.

Stretching

Une gymnastique douce qui consiste à effectuer des étirements lents de façon à allonger et échauffer les muscles.

TRX-Suspension-Training

Système d’entraînement accessible à tous, quel que soit votre âge et votre condition physique.

Acti’March’®

L’Acti’March’® est une marche dynamique destinée aux personnes qui veulent renouer avec l’activité sportive ou améliorer leur condition physique.