Multifitness

Cours en musique qui se suivent mais ne se ressemblent pas car les activités sont très variées : abdos-cuisses-fessiers, bras, dos, cardio, aero-latino, cardio-boxing, pilates, barre au sol, stretching, LIA et step (2 activités faites sur 2 semaines d’affilée pour l’apprentissage d’une chorégraphie).

Permettent d’affiner, de renforcer, de tonifier votre corps.

Cette pratique favorise l’amélioration des performances physiques, articulaires, musculaires et cardio-respiratoires de chacun.

L’utilisation de petits matériels tels que bâton, élastique, haltères, ballon, fitball ou encore bracelets lestés, step, disques glissants peut être proposée en fonction des objectifs de chaque séance.

Ne vous inquiétez pas en ce qui concerne votre niveau !  Sandrine utilise la pédagogie différenciée : chaque adhérent est unique ! Elle s’adapte aux possibilités et à la forme du jour de chacun.

Horaires et lieux

Lundi 19h30 à 20h30 Gymnase de l’école Justin Oudin
72 rue du Fort, Issy Les Moulineau
Jeudi 20h30 à 21h30 Halle Christiane Guillaume
2 rue du bateau lavoir, Issy Les Moulineaux
Samedi 12h00 à 13h00 Halle Christiane Guillaume
2 rue du bateau lavoir, Issy Les Moulineaux