Cours en musique qui se suivent mais ne se ressemblent pas car les activités sont très variées : abdos-cuisses-fessiers, bras, dos, aerobic, aero-latino, cardio-boxing, pilates, barre au sol, gliding, stretching, LIA et step (2 activités faites sur 2 semaines d’affilée pour l’apprentissage d’une chorégraphie).

Permettent d’affiner, de renforcer, de tonifier votre corps.

Cette pratique favorise l’amélioration des performances physiques, articulaires, musculaires et cardio-respiratoires de chacun.

L’utilisation de petits matériels tels que bâton, élastique, haltères, ballon, fitball ou encore bracelets lestés, step, disques glissants peut être proposée en fonction des objectifs de chaque séance.

Ne vous inquiétez pas en ce qui concerne votre niveau !  Sandrine utilise la pédagogie différenciée : chaque adhérent est unique ! Elle s’adapte aux possibilités et à la forme du jour de chacun.